Bagaimana Mengatasi Rasa Takut Berbicara di Depan Umum? Kemampuan berbicara di depan umum sangat penting. Nyatanya, tidak semua orang memiliki kemampuan ini. Bagi sebagian orang, berbicara di depan umum adalah hal yang menakutkan.

Tak perlu khawatir, rasa takut berbicara di depan banyak orang bisa hilang jika Anda membiasakannya. Berikut beberapa tips yang bisa Anda ikuti.

Cara Mengatasi Rasa Takut Berbicara di Depan Umum

1. Harus Mampu Melawan Rasa Malu

Rasa malu memang merupakan hal yang wajar, namun rasa malu yang berlebihan merupakan tanda bahwa kita tidak memiliki rasa percaya diri yang baik.

Selama kita tidak melakukan kesalahan dan melanggar norma yang ada, kita tidak perlu malu. Rasa malu sebenarnya bisa dilawan, salah satu tipsnya adalah menganggap penonton adalah teman.

Bayangkan saja Anda adalah sumber informasi dan orang yang paling tahu tentang materi yang ingin Anda sampaikan. Dengan begitu Anda akan merasa seperti seorang penguasa sehingga Anda tidak akan merasa malu dan minder.

Jangan biasakan malu dengan sesuatu yang tidak perlu, jika tidak dicoba sekarang nanti akan lebih kesulitan menanganinya.

2. Jangan takut untuk mengungkapkan pendapat atau pertanyaan

Sistem pembelajaran saat ini di sekolah atau perguruan tinggi lebih mengutamakan kemampuan sosialisasi siswa. Tak heran jika saat ini banyak sekolah yang menggunakan konsep FGD atau Focus Group Discussion.

Dengan sistem ini, siswa dapat belajar bagaimana menyelesaikan suatu masalah dengan berdiskusi. Dengan cara ini, siswa dapat berbagi pendapat mereka.

Jika ini terjadi di forum, Anda tidak perlu khawatir. Sebenarnya tekniknya sama. Setelah anda mendengarkan pembicara setelah memberikan penjelasan, anda berhak untuk bertanya atau memberikan pendapat. Bisa jadi pertanyaan yang muncul di benak Anda sebenarnya adalah pertanyaan di benak audiens lain.

Selain pertanyaan, Anda juga bisa memberikan pendapat. Selama pendapat yang Anda sampaikan sesuai dengan pokok bahasan dan tidak bermaksud menjatuhkan penyaji, semuanya sah-sah saja untuk diungkapkan.

Pendapat Anda bisa menjadi jalan pemecahan masalah baru yang belum pernah terpikirkan sebelumnya oleh pembicara atau audiens lainnya.

Anda tidak perlu langsung, cobalah untuk memberikan setidaknya satu komentar ketika Anda berada di forum. Dengan cara ini Anda juga bisa melatih rasa percaya diri.

Jika anda sudah memiliki rasa percaya diri yang baik maka anda bisa maju ke tahap selanjutnya yaitu sebagai pembicara di lain kesempatan.

3. Jadikan Persiapan Matang

Persiapan yang matang akan membuat kita percaya diri. jika Anda akan menjadi presenter, siapkan semua materi yang dibutuhkan mulai dari materi presentasi, video, atau demo.

Selain itu, persiapkan juga pakaian yang paling cocok dan membuat Anda merasa nyaman. Anda juga harus berlatih sebelum benar-benar berbicara di depan umum.

Saat menyiapkan bahan, usahakan untuk mengemasnya dalam bentuk yang menarik. Presentasi yang menarik sebenarnya tidak hanya dibutuhkan oleh audiens, namun presentasi yang baik juga dapat meningkatkan mood Anda saat memberikan penjelasan.

Anda sebagai pembawa materi juga tidak akan merasa bosan. Kalau sudah bosan, bagaimana dengan penonton?

Tidak hanya materi dan pakaian, Anda juga mempersiapkan mental. Bagaimana Anda mempersiapkan mental? Anda harus banyak berlatih.

Ajak saja teman atau kerabat Anda untuk menyimak materi yang akan Anda sampaikan. Minta juga pendapat mereka jika ada yang kurang dari presentasi yang Anda lakukan.

Berlatih di depan cermin juga bukan ide yang buruk, tetapi akan lebih baik jika Anda memiliki pasangan yang bisa memberi saran.

Jika menggunakan cermin tentu tidak ada yang bisa berkomentar, selain itu getarannya juga berbeda karena calon audiens Anda akan menjadi kumpulan orang yang mungkin tidak Anda kenal.

4. Jangan Mencoba Menyalin Orang Lain

Cara mengatasi rasa takut berbicara di depan umum selanjutnya adalah dengan tidak mencoba meniru orang lain. Gunakan gaya Anda sendiri dan dengan begitu Anda akan merasa lebih nyaman. Menjadikan orang sebagai sumber inspirasi itu sah-sah saja, tapi bukan berarti Anda meniru segala sesuatu tentang mereka.

Jika Anda terlalu terpaku pada seseorang, Anda akan menjadi lebih gugup. Anda akan semakin terbebani dan tidak fokus pada materi yang anda bawa.

Penonton tentu bisa merasakan jika Anda tidak fokus pada materi yang Anda bicarakan. Selama Anda berbicara dengan sopan, santai, dan tampak siap semuanya akan baik-baik saja.

5. Jangan Menghindari Kontak Mata dengan Audiens

Jika Anda berbicara di depan umum, cobalah untuk melakukan kontak mata dengan audiens. Tentu saja, jangan berlebihan melakukan kontak mata, lakukan secukupnya.

Jika Anda tidak sengaja bertatap muka dengan salah satu audiens, jangan menghindarinya karena akan membuat Anda terlihat tidak profesional.

Kesalahan yang sering muncul adalah Anda sebagai presenter jangan terlalu sering menunduk atau menatap langit-langit. Jika ini dilakukan sekali, tidak apa-apa, tetapi jangan terlalu sering.

Penonton akan menjadi tidak fokus dan takut materi yang Anda sampaikan tidak dapat ditangkap dengan baik oleh mereka.

Katakan saja penonton di depan Anda adalah teman sehingga Anda akan merasa lebih nyaman. Selain itu menjaga kontak mata akan membuat audiens merasa benar-benar diajak bicara sehingga audiens tidak merasa mengantuk. Selain itu, jika Anda melakukan kontak mata dengan penonton, Anda terlihat lebih antusias dan bersemangat.

6. Sering-seringlah berlatih

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, mempersiapkan segala sesuatunya dengan matang adalah salah satu tips yang harus Anda lakukan. Gunakan berbagai kesempatan untuk membangun kepercayaan diri.

Jika Anda seorang pelajar, manfaatkan kesempatan presentasi di depan kelas sebagai ajang belajar untuk bisa berbicara di depan umum.

Meskipun presentasi di depan kelas biasanya dilakukan secara berkelompok, namun jangan meminta materi yang sedikit.

Jika memungkinkan sesekali pilihlah materi yang lebih panjang, dengan begitu Anda bisa berlatih lebih lama. Jika Anda banyak berlatih, Anda tidak akan mudah merasa gugup saat berbicara di depan orang banyak.

7. Mulailah kegiatan dengan berdoa

Doa adalah bagian pertama dari semua kegiatan. Dengan berdoa Anda akan merasa lebih tenang. Setelah Anda banyak berlatih dan mengikuti tips cara mengatasi rasa takut berbicara di depan umum yang telah disampaikan sebelumnya, Anda tinggal berserah diri kepada Tuhan.

Jika usaha yang Anda lakukan sudah maksimal maka kemungkinan besar Anda juga bisa melakukannya dengan baik.

Selain membuat Anda lebih tenang, doa akan membuat Anda merasakan vibrasi positif sehingga otomatis Anda akan merasa lebih percaya diri dan berani berbicara.

Berdoa juga jangan main-main, berdoalah dengan sungguh-sungguh agar selama berbicara di depan umum, materi dapat tersampaikan dengan baik dan dapat dinikmati.

Itulah 7 tips yang bisa Anda coba untuk mengatasi masalah takut berbicara di depan umum. Intinya, terus berlatih dan melakukan persiapan matang akan membuat Anda semakin percaya diri.

Dengan kepercayaan diri yang baik Anda tidak akan merasa malu untuk berbicara di depan umum. Jangan lupa berdoa sebelum memulai aktivitas.